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三月八,一朵花,养颜食材千万家

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    发表于 2018-3-8 09:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    三月,春意浓浓的日子。
    三月,属于女人的日子。
    在这个属于世界妇女的节日里,
    女人们要不要让自己放松一下,好好犒劳犒劳自己呢?


    春节元宵刚过不久,想必大家在家已经吃了许多天的大鱼大肉
    那是不是该“清调补”将体内过多的油脂清理一下了~
    在春节前开展的视频征集活动里,
    我们看到了许多投稿的视频来件中,
    大家的肤色气色都格外的红润且富有光泽,
    当然啦,这除了日常的皮肤护理之外,
    更重要的还是与饮食有着密切的关系的。


    在这个特殊的日子里,让我们来聊聊大家的养颜秘籍
    分享一下您日常的食谱里,都有哪些制作简单,但却美味营养的汤品甜食
    让我们在这个美丽的女人节里吃出健康,养出美丽,不做“妇女”,一起做男神女神!


    活动时间:2018年3月8日10:00--2018年3月9日23:59
    参与方式:
    ①大家在本活动帖留言回复您拿手的私房养颜秘籍(甜品或炖汤都可以)把制作过程以文字的形式分享给大家,也可以附上成品图片(网上找的图片不算哦)~
    ②回复本帖即可获得8元宝,每人3次机会。
    ③活动结束后,我们会从分享制作过程且有成品图片的名单中筛选出10位养颜大厨,送出我们的U型枕一个!
    注:活动奖励在获奖名单公布后五个工作日内统一发放。
    欢迎各位坛友宝迷们积极参与!


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    发表于 2018-3-8 10:00 | 显示全部楼层

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    祝RJB和坛子里的姐妹们~女神节快乐!

    本帖最后由 我爱RJB 于 2018-3-9 22:14 编辑

    冰糖红枣银耳养颜汤(甜品)
       准备工具:需要一个小砂锅(在菜市场就可以买到,一个也就10块钱左右)。
       所需材料:银耳10克、枸杞10克、冰糖30克、金丝枣10颗。
       制作方法:
    1、将银耳用温水浸泡20分钟左右,泡发后取出洗净,并去除黄根,掰成小朵;
    2、汤锅中倒入适量清水,大火烧开后,转小火放入银耳熬煮大约30分钟,待汤汁变得黏稠后,放入红枣和枸杞继续熬煮10分钟;
    3、关火后盖上盖子再焖5-10分钟, 即可美美地享用啦
       营养功效:
           冰糖红枣银耳汤是一道传统的特色甜点小吃。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。            

           这个汤具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功能,尤其对于皮肤暗淡无光的女性朋友,长期服用可以美白润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效哦       祝RJB和坛子里的姐妹们“白里透红,与众不同”,天天都是美美哒
       当当当当~上成品图喽




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    发表于 2018-3-8 10:00 | 显示全部楼层

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    祝RJB和坛子里的姐妹们~女神节快乐!

    本帖最后由 我爱RJB 于 2018-3-9 22:24 编辑

    冬瓜鸭架汤(炖汤)

       工具:一口中号砂锅
       用料:鸭架1个
       辅料:冬瓜300克
       调料:姜1小块

                 小香葱(或香菜)2根             细粉丝一小把
                 植物油1茶匙

                 食盐1/2茶匙
                 胡椒粉1/2茶匙
       制作方法:
       1.准备好鸭架
       2.撕去鸭架的肥油和鸭尖后斩成小块
       3.冬瓜去皮,切成大片
       4.粉丝用温水浸泡10分钟,小香葱(或香菜)洗净切碎备用
       5.锅中注入少量植物油,爆香姜丝下入鸭架翻炒均匀
       6.倒入滚开的开水
       7.烧开后撇去浮沫
       8.大火烧约20分钟,汤汁呈现奶白色
       9.加入冬瓜继续烧至冬瓜熟透,加入泡好的粉丝
       10.加入盐、胡椒粉,撒上小香葱(或香菜)即可

       营养功效:
        冬瓜含维生素C较多,而鸭肉营养丰富,养胃生津,两者营养搭配在一起煮汤,清润消暑,利水祛湿,还能健脾开胃,滋养润颜。鸭架除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,其营养成分比植物更容易被吸收。喝鸭架汤进补在秋冬季比较适合,秋冬季女性的皮肤特别容易干燥,喝冬瓜鸭架汤进补最好不过啦
      当当当当~上图时间到


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